蔽力是一个人情绪上的高级修养。任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。要记住:非必要不费力证明自己，无利益不试图说服别人，是精神上的节能减排。

曾经有句名言深深触动了我：

"生活总是纷纷扰扰，到了一定年纪，要学会把心关上。"

走过漫长岁月，有些人在盲目攀比中丧失了快乐，在琐事纷扰中失却了宁静；

而另一些人则能够在名利场中守住初心，不为外界眼光所左右，从容前行。

抵御嘈杂，不为外界所干扰，方可享受生活的美好。

"屏蔽" 是一个了不起的能力。

屏蔽无用的信息

让我们首先思考一个问题：你能够想象自己在没有智能手机的情况下生活一天吗？

或者一个月？甚至一整年？

前不久，可口可乐举办了一场挑战，邀请人们放下智能手机一年的活动。纽约的伊拉娜·穆格丹成功通过了层层选拔，如果她完成挑战，将获得10万美元的奖金。

在这个挑战期间，伊拉娜只能使用一部老式的翻盖手机，而之前，她几乎与智能手机相依为命。

然而，令人惊讶的是，挑战开始的几天里，伊拉娜发现自己没有像预想的那样焦虑不安，反而享受了一种轻松和自由的感觉。

更让她惊奇的是，在没有智能手机的这段时间里，她的工作效率竟然提高了两倍。

更不可思议的是，六个多月后，她已经读了30多本书，并且解决了睡眠问题。

伊拉娜还发现，她竟然有时间修复一些疏远的人际关系，重新联系了一些朋友。

活动结束后，她感慨万分：“回忆起之前那些刷手机的日子，我简直是在浪费时间。”

在现实生活中，我们经常将互联网作为获取知识的途径，却忽视了无用信息对我们的干扰。

在查找资料时，一个引人注目的标题可能会使你忘记自己本应完成的任务；

在专注创作时，微信上的一个小红点也可能让你失去创作的灵感。

然而，垃圾信息不会为我们绕路，要想保持专注，唯有主动屏蔽。

音乐创作人李健从不使用智能手机，也不沉迷微信。

他认为，智能科技给他带来的是更多的干扰。

他以前习惯于不停地刷各种信息，关注别人在吃什么、自拍什么、发生了什么……

但后来他发现这些信息对他几乎没有任何实际用途，反而影响了他创作的专注，因此他选择将其全部屏蔽。

刘同在他的书《一个人就一个人》中写道：

"你把时间花在哪里，人生的花就会开在哪儿。"

不要将时间浪费在与工作无关的信息上，屏蔽掉它们，用更多的时间来提升自己。

在闲暇时，用阅读和锻炼来替代毫无目的的手机刷屏，这样生活就不会感到空虚；

在工作时，为自己创造深思熟虑的空间，加强思考，才有可能取得更大的成功。

当你主动过滤掉无用信息的时候，你的每一刻都将变得更加有意义。

屏蔽他人的情绪

在2012年，Facebook对69万名用户进行了一项情绪实验。

他们将用户分成两组，在一天内不断地向第一组用户推送积极快乐的内容，而向第二组用户推送消极沮丧的内容。

然后，他们记录了这些用户在Facebook上发布的文字或图片，并分析了这些内容所带有的情绪。

实验结果发现，大部分受试者都受到了所谓的"情绪传染"：

被推送积极内容的用户，发布的内容也充满了积极情感；

而接收到负面内容的用户，发布的内容则充满了消极情感。

这让我想起了一句名言："我们感到疲惫，并不是因为生活太残酷，而是因为我们太容易受到外部氛围的影响，太容易被他人的情绪所左右。"

我曾在网上看到这样一个故事：

一个女孩在海外名校获得硕士学位后回国，各方面条件都很出色。她在一次心仪的公司面试中表现出色，然而最终却未被录用。

经过询问，她才得知，原因在于她去面试时坐的出租车司机一路上情绪暴躁，不停地抱怨交通堵塞。

女孩在不断堵车的过程中也感到愈发焦虑，当她抵达公司时，保安要求例行检查，由于时间紧迫，她着急地对保安发了几句脾气。

尽管她是所有应聘者中最出色的，但由于她在面试前表现出的情绪问题，最终公司没有选择她。

当女孩得知这一原因后，感到非常委屈。因为她一直都是一个温和有礼的人，但受到他人不好情绪的影响，失去了这个机会。

正如有一句名言所说："人生最累的事，就是为别人的情绪负责。"

然而，实际上，别人的喜怒哀乐与自己无关。

不被别人的怒火感染，不受别人的焦虑左右，不为别人的抱怨而困扰，不因别人的沮丧而失落，才是最明智的生活态度。

内心强大的人懂得屏蔽他人的不良情绪，掌握了自己情绪的主动权，才能真正拥抱属于自己的生活。

屏蔽外界的看法

德国哲学家叔本华曾经说过：

"人性最脆弱的地方之一是过于在意他人如何看待自己。"

真正的强者不会因外界的看法而犹豫，也不会为他人的评价而屈服。

1999年，余秋雨应邀担任电视节目《千禧之旅》的主持人，这个举动竟引来文学界的强烈反弹。

当时，有超过1800篇文章抨击余秋雨，称他"无足轻重"，"沽名钓誉"。

还流传着一句话："21世纪文人界有两条定律：一是要好好挣钱，二是要骂余秋雨。"

面对这样的指责，余秋雨只是淡淡地回应："马行千里，不洗泥沙。"

他知道自己还有很长的路要走，哪里有时间去理会身上的小小污点呢？

随着《文化苦旅》的出版，余秋雨又遭受了一轮尖锐的批评。

有人挑刺他的文章，有人指责他"浪费感情"，还有人说他不尊重文化。

尽管当时很多文学界的同仁出来支持他，但余秋雨毫不在意，继续专注于自己的工作。

随着时间的推移，这些争议声慢慢平息了。

余秋雨曾在《文化苦旅》中写道：

"成熟是一种光芒明亮但不刺眼的状态，一种饱满而不沉闷的声响，一种不再需要关注外界的从容，一种停止向周围诉苦的大气，一种不为嘈杂纷扰所累的微笑。"

我们曾以为要赢得他人的称赞才是成功，但后来才明白，人生最重要的事情是为自己而活。

从始至终，唯有自己陪伴我们走到最后，而人生之路也只能由自己来探索。

不在乎外界的看法，不为别人的噪音所扰，成为自己生活的裁判，才是最清醒的状态。

正如荷兰畅销书作家罗伊·马丁纳所说：

"我生命里最大的突破之一，就是不再为别人对我的看法而担忧。只有我们不需要外界的赞美时，才会变得自由。"

结语

美国作家马德琳·恩格尔曾说过：

"人之所以为人，就在于选择的能力。"

学会屏蔽那些无关紧要的事物，才能拥有更有意义的生活。

摒弃无用信息，你将有更多时间用于深入思考；

不理会他人情绪，你将更加热爱生活；

不在乎外界看法，你将少去很多烦恼。

愿你成为自己生活的守护者，屏蔽无谓的干扰，在前路上照亮自己的灯塔。

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今天周一，

七月二十。

“人，必须学会自己抬举自己，

如果自己都不把自己当成一个东西，

那谁还会把你当成一个东西？”

生活从来不会对谁网开一面，

命运永远是掌握在我们自己手中。

学会自我抬举，

才能扛过世事磨炼，

托起自己的人生。

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