2024-09-27 09:30:33
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花看半开，酒饮微醺，明智饮酒。
不着急，不过度，不扰人。饮酒九字真言。
痛快喝酒一时爽，适量饮酒一直爽，怎么选？
怎样才算适量饮酒?喝酒喝多少算适量?看看下面，不同国家地区的适量饮酒标准：
1、美国居民膳食指南
《美国居民膳食指南》2020-2025版建议：成年男性每日饮酒量少于2标准杯，女性少于1标准杯。
美国1标准杯 = 法国1.5标准杯(各国不同，公号后台回复“标准杯”获取)
2、中国居民膳食指南
《中国居民膳食指南》2016版建议：成年男性一天饮用酒精量不超25g，女性不超15g。2022年版更新：男女均15g。
3、英国居民膳食指南
《英国国居民膳食指南》2016版建议：成年人每周饮用纯酒精量均不超过112g。
4、西班牙饮酒指南
西班牙男性每天饮酒量不超过40g(纯酒精含量)，每周不超过17个标准杯。
5、巴斯克地区饮酒指南
巴斯克地区建议：每天饮用酒精量不超过70g。
6、适量饮酒的范围
综合来看，建议每天饮酒精量15-70g。
酒精15g相当于13度红酒150ml，50度白酒半两多点，4度啤酒500ml。
酒精70g相当于13度红酒600ml，50度白酒3两半，4度啤酒2200ml。
7、饮酒适度，知止大智慧
持而盈之，不如其已。《道德经》说。
老子有大智慧，说的是适可而止，过犹不及。
古人说：酒满茶半饭七分。讲究尊重和分寸。
为了健康，酒也别倒满，喝少点，喝好点。
花看半开，酒饮微醺。美酒虽好不要贪杯。
今天是9月27日，
甲辰龙年八月廿五，星期五，
今天是世界旅游日。
”路“必须去走方能到达，
“事”必须去做才能完成。
红色壹号，不只是酒，
它是英雄的见证，
是时代的印记， 是每一个梦想家心中不灭的火焰。
