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喝酒到底对健身有什么影响？

目前健身已经成为许多人的生活方式。然而，很多朋友都问喝酒对健身到底有什么影响？今天，就让我们深入探讨一下。一、酒精对肌肉生长的阻碍当我们投入到健身训练中时，目标往往是增加肌肉质量和力量。但酒精的摄入却可能成为这一目标的“拦路虎”。酒精会干扰肌肉蛋白质的合成，这是肌肉生长和修复的关键过程。简单来说，就是喝酒会让您的肌肉在...

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