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缺觉引发的炎症，这种运动20分钟就能改善！

缺觉带来困倦是次要的，最主要的危害是会使人长期处于应激状态，导致机体免疫力下降，增加代谢性疾病、癌症、精神疾病等的发病风险。近日，一项新研究发现运动可以为睡眠不

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