玉米属于草本植物，玉米的产量仅排在大米和小麦的后面，更有一些人把玉米当作日常主食，称为真正的“长寿食物”。玉米营养价值丰富，尤其是跟平时所吃的大米，相对比更是略胜一筹，很多人只知道吃玉米，却并不知道里面真正的宝贝是玉米须。玉米须含有黄酮类物质、皂甙、矿物质、有机酸等多种对人体有益的营养成分，平时可以用其直接泡水喝，食疗作用非常多，所以千万不要将其丢掉浪费。

“玉米须”是个宝，用它煮水喝，或能帮助解决这7个问题

1.补水清热

夏天天气炎热，而秋天天气干燥，在这两个季节多喝点玉米须煮水，能够起到很好的补水效果。不仅能够增加人体内的所需水分，还能够排出体内的燥热之气，具有清热解暑，清火去燥热的作用。

2.降血糖

玉米须降血糖的偏方在余间广为流传。实验研究证明玉米须中的多糖对小扇糖尿病模型有较好的降糖作目，而且能够促进肝糖原的合成。尽管如此，也绝不可用玉米须替代降糖药物，可以在服用降糖药期间辅以玉米须煮水饮用，降糖效果会更好。

3.治疗水肿

不良的生活习惯对于身体的伤害是非常大的，容易导致体内湿气堆积，而过多的水分无法及时排出体外的话，身体就会出现水肿现象。如果在早上起床后发现自己脸部或腿部出现水肿现象的话，不妨尝试喝点玉米须水。它含有利尿成分，可以促进体内水盐代谢，帮助身体快速排出水分，消除浮肿。

4.保护心脏

玉米须当中含有类黄酮，能够抑制有害的低密度脂蛋白产生，更可以起到保护心脏的作用。新鲜的玉米含有纤维素，是精米精面的6~8倍，能够有效降低血液当中胆固醇的浓度，从而起到预防心脑血管疾病的作用。

5.降低胆固醇

玉米须能显著降低血清胆固醇含量，对预防心脑血管疾病发挥作用。

玉米须还可以加速血液凝固过程，增加血液中凝血酶的含量，增加血小板数量，对凝血功能障碍有一定的治疗作用。

6.清肝利胆

玉米须煮水喝能有效增进胆汁分泌，促进胆汁排泄，清除胆汁内有机物和渣质，促进胆囊收缩，增加胆汁的分泌排出。除此之外还能缓解黄疸，保护肝脏。

7.降血压

近几年患有高血压的人数越来越多，而我国也是世界上的高血压大国。根据调查数据显示，平均我国三个成年人当中就有一位高血压患者，而这类疾病目前还没有办法彻底治愈。想要稳定血压的话，都需要长期服用降压药物，并且要控制好自己的饮食。而经常喝玉米须泡水的话，对于血压是非常好的，高血压患者可以通过经常喝玉米须泡水，来帮助自己稳定降低血压。

玉米须的“搭档”，坚持泡水喝，有助于利尿消肿，保护肝脏

1.玉米须+枸杞

玉米须具有补脾益气的功能，而枸杞具有滋阴补肾，养肝明目的功能。两者都是滋补类中成药。一起应用的话，具有健脾补肾的功能。日常生活中可以选择两味中药泡水喝。如果患者出现了明显的脾肾不足的症状，比如四肢无力，食欲不振，失眠多梦，消化不良，精神倦怠可以应用这两味中药。

2.玉米须+金银花

金银花能够起到解毒清热以及疏散风热的功效，玉米须能够清肝利胆，两者合用具有解毒清热、消肿利尿的功效，可用于治疗痈肿疔疮、水肿等病症。

3.玉米须+蒲公英

玉米须在农村是经常见的，很多人都不知道玉米须有什么作用，其实玉米须和蒲公英一起搭配的话是可以帮助我们利尿的，而且还可以降低我们的血糖。所以经常喝的话可以有助于降血糖的作用。

4.玉米须+陈皮

这两者同用可以帮助疏肝理气，调和内分泌，清酸利尿，对体内的污浊之气有很好的排泄作用。此外，坚持喝陈皮玉米须水还能很好帮助地降低尿酸水平 。

玉米须泡水注意事项：

1.注意食用量

一般来说，在用玉米须泡水的时候，一定要注意食用量，每次最多不要超过5g左右就额可以了。

而且在泡水的时候，最好选择新鲜的玉米须来泡水。而且，在正常食用玉米的时候，建议不要吃玉米须，对治疗疾病并没有什么好处。

2.空腹的时候不要喝

在空腹的时候喝玉米须茶，则会因为玉米须茶的降糖作用，导致我们体内的血糖偏低。给身体带来出汗心慌的症状。同时还会加重身体的饥饿表现，不利于人体的健康。

3.不宜选择有异味的

如果是，新鲜玉米须，尽量选择包裹在玉米窝子里面干净的玉米须。不要长在外面，被风吹日晒过的玉米须。如果是，干燥玉米须，一定要用储藏良好的玉米须，不要选择发霉有异味的玉米须泡水。

玉米须正确泡水喝的方法

1.首先是将玉米中的玉米需取下来，并且要冲洗干净，然后放入杯子里面。其次倒入开水，冲泡几分钟，等到杯中的水，稍凉一些即可，它里面还有多种营养成分对人体有很好的作用。

2.发现玉米须有黄烂的现象，要立即丢掉。我们也可以将玉米须放入锅中进行熬煮。还可以加入一些绿茶一起冲泡，这样可以有效的减肥。

3.对于老年人来说可以这样服用，比如将玉米须，其他食材一起放入锅中加入清水熬煮，这种熬煮出来的汤汁可以有效的清热除湿，可以促进机体的健康恢复。

延伸阅读：玉米须水可以天天喝吗？

玉米须水不建议天天喝。长期食用玉米须水可能会导致过度利尿、体液流失和阴虚症状，如口干、口渴和大便干燥。玉米须还是一种寒凉药。长期使用会对脾胃造成很大损失，会导致脾胃虚寒、胃痛、腹泻等症状。

今天周四，

六月初三，

初伏第10天。

爱，是心灵的安放，

宁静，是灵魂最好的居所，

如一面湖水，

天地万物倒映其中，

如山水清幽；

如自然成画，

如平仄诗行；

宁静，是汩汩清泉，

可以涤荡尘埃，

可冼去疲惫，

是摒弃凡尘喧嚣后的宁静自我，

是一种有着淡淡清香的幸福，

是心灵的回归和宁静。 

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