43万人追踪研究：主食吃得少，寿命长不了
《柳叶刀》曾发布过的一项研究成果显示：总体碳水化合物（主食）摄入量和预期寿命之间存在着U形关联，主食吃太少，会减寿。主食，是餐桌上十分“尴尬”的存在，“减肥，不吃主食了”、“吃饱了，不吃主食了”、“最近在控糖，不吃主食了”……大家总是能找到各种各样“不吃主食”的理由。而且，近年来，主食的种种负面传闻不绝于耳，甚至被扣上...
-
-
全国高血压日丨血压高了，会损伤这几个器官，如何预防全国高血压日10.8高血压可以说是我们最熟知的慢性疾病之一。但是由于起病缓慢，病程时间长，且常常缺乏外在表现，高血压又非常容易被忽视或轻视。“就是测量的血压有点高，没啥影响！”但是事实真的是这样吗？每年的10月8日是全国高血压日，让我们一起来认真认识一下高血压。1、高血压，潜在危害大！血压，顾名思义，就是血管内流动的血... -
晚上睡觉嘴巴总是“发干”？别以为是缺水，或是3种疾病“预警”王阿姨以往的睡眠质量特别好，基本一躺下就能直接睡到白天。但这一两个月，她却经常在半夜口渴渴醒。刚开始，她以为自己可能摄入水量不够还是吃太多盐了，但不论睡前喝多少水、怎么调整饮食，她始终会被渴醒。这一异常让王阿姨很是难受，特别是某天晚上她老公因为被王阿姨起夜吵醒，还说她是不是更年期来了。听到老公的嘟囔，王阿姨就更加心烦不... -
研究发现七种健康生活方式有助大幅降低抑郁症风险，影响最大的是一项新研究发现，包括健康饮食、规律运动在内的七种健康生活方式有助于大幅降低患抑郁症的风险。中国复旦大学、英国剑桥大学等机构的研究人员11日在英国《自然 · 心理卫生》杂志上发表论文说，他们对英国生物医学数据库中近29万人进行了跟踪调查，发现七种健康生活方式与降低抑郁症风险有关。其中，健康睡眠（每晚睡7至9小时）影响最大... -
农历七月“开地门”：天黑三不做，家中无灾祸农历七月，在民间被称为：“鬼月”。古人云：七月流火，九月授衣。在这个夏秋交汇的时节，阴阳交融，阳气从西北方减弱，阴气逐渐上升。特别是在七月份，传统观念中，有农历七月一“开地门”的说法。农历七月“开地门”，天黑之后三不做，家中无祸，好运来！ 1 天黑不见生人面农历七月，在民间有诸多禁忌。特别是入夜时分，凡事更需谨慎而行。... -
一个简单动作，治好了我的高血压现代社会中高血压已经成了常见病，不仅老年人有高血压，患有高血压的年轻人也日益增多。而降压药需要终身服药又使人心中惴惴，难道年轻人得了高血压就需要成为终身药罐子吗？ 本篇文章介绍的一个简单动作或许能救人于危难之中。 高血压是杀人不见血的疾病；尤其是中年以上的人，几乎人人都有被他侵害的危险。 在我青年及壮年时期，我的...
